Por que meu PC ficou lento exatamente depois que troquei a pasta térmica?

Porque o processador está sofrendo thermal throttling. Quando a troca de pasta ou o reencaixe do cooler sai errado, a temperatura sobe acima de 90 °C e o próprio CPU reduz a frequência para se proteger. O resultado é lentidão perceptível em tarefas que antes rodavam normalmente.

Quanto de pasta térmica devo aplicar no processador?

O correto é uma quantidade equivalente a um grão de ervilha no centro do processador, ou uma camada fina espalhada com espátula, dependendo do modelo do cooler. Excesso de pasta cria uma camada isolante e bolhas de ar, que pioram a condução térmica em vez de melhorar.

Como confirmar que o problema é a instalação do cooler e não o processador?

Instale o HWMonitor ou HWiNFO e observe a temperatura do CPU em carga. Se ela passar rapidamente de 90 a 95 °C, a instalação do cooler é a causa quase certa. Temperaturas normais com lentidão apontam para outro problema, como disco ou memória, e exigem diagnóstico diferente.

Em quanto tempo a temperatura deve voltar ao normal após corrigir a pasta térmica?

Após reaplicar a pasta corretamente e reencaixar o cooler com pressão uniforme, a temperatura em carga costuma estabilizar em poucos minutos de uso. Se em uma ou duas horas de operação os picos continuarem acima de 90 °C, há outro fator envolvido, como fluxo de ar do gabinete ou curva de fan mal configurada.

Vale a pena refazer a manutenção térmica por conta própria ou contratar suporte técnico?

Se você já refez a pasta e o PC continua lento, o risco de dano ao socket ou à placa-mãe aumenta com tentativas repetidas. Um suporte técnico especializado em TI para escritórios diagnostica temperatura, fluxo de ar e configuração de BIOS em uma única visita, reduzindo o tempo de máquina parada.

PC lento após trocar pasta térmica: causas e solução | Simples Solução TI

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Lentidão logo após reaplicar pasta térmica quase sempre aponta pra um problema na própria instalação, não pra algo que "quebrou" durante a limpeza. As causas mais comuns, do mais frequente ao menos frequente:

Pasta térmica aplicada de forma incorreta: quantidade excessiva (pode criar uma camada isolante em vez de condutora), quantidade insuficiente, ou bolhas de ar por má distribuição — qualquer um desses reduz a transferência de calor do processador pro cooler, gerando thermal throttling (o processador reduz a própria velocidade automaticamente pra não superaquecer).
Cooler não assentado com pressão adequada: parafusos de fixação não apertados por igual, ou backplate mal encaixado, impedem contato firme entre o cooler e o processador.
Esqueceu de remover o filme protetor da base do cooler: mais comum do que parece, principalmente em coolers novos ou box — se a base ainda tem a proteção plástica de fábrica, o contato térmico fica péssimo.
Cabo do cooler da CPU conectado no header errado: se foi ligado num header de fan de gabinete em vez do header "CPU_FAN" da placa-mãe, o cooler pode rodar numa velocidade fixa baixa (ou nem ser reconhecido pela curva de temperatura da BIOS).
Fans do gabinete esquecidos desconectados durante a remontagem, reduzindo o fluxo de ar geral.

Como diagnosticar:

Monitorar a temperatura do processador em carga com o HWMonitor ou HWiNFO — se estiver passando de 90-95°C rapidamente, é praticamente confirmado que é um problema de instalação do cooler.
Verificar visualmente (com cuidado) se a pasta térmica cobre uniformemente o processador ao reabrir, sem excesso nem falhas.
Confirmar que o conector do cooler da CPU está no header certo da placa-mãe.
Checar se todos os fans do gabinete foram reconectados.

Refazer a aplicação da pasta térmica com a quantidade certa (geralmente um ponto do tamanho de uma ervilha, ou uma fina camada espalhada, dependendo do modelo do cooler) resolve a grande maioria desses casos.

Meu PC ficou lento depois que limpei e troquei a pasta térmica — o que pode ter saído errado?

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