Sim, autenticação em dois fatores (2FA) aumenta muito a segurança — é uma das medidas de maior custo-benefício que existem —, mas "seguro" não é sinônimo de "infalível". Vale entender os diferentes tipos e onde cada um é mais ou menos vulnerável.

Do mais fraco para o mais forte:

SMS — o mais comum, mas também o mais vulnerável. Pode ser interceptado via SIM swap (o golpista convence a operadora a transferir seu número para o chip dele) ou golpes de engenharia social. Ainda assim, é infinitamente melhor que não ter 2FA nenhum.
App autenticador (Google Authenticator, Microsoft Authenticator, Authy) — gera um código temporário local no aparelho, sem depender da rede da operadora. Mais seguro que SMS, mas ainda pode ser burlado por golpes de phishing em tempo real, onde a vítima digita o código num site falso que repassa para o golpista na hora.
Notificação push (aprovar "sim/não" no app) — conveniente, mas alvo do golpe de "MFA fatigue": o atacante dispara várias solicitações até a vítima aprovar por cansaço ou distração, sem perceber.
Chave física de segurança (padrão FIDO2/U2F, como YubiKey) — o padrão mais seguro hoje. Como a validação depende da chave física estar conectada e verificar o domínio real do site, ela é praticamente imune a phishing — mesmo em site falso, a chave não autentica.

O que 2FA não protege: se o dispositivo em si já estiver comprometido por malware, como um keylogger, ou se a pessoa for convencida a entregar o código voluntariamente por engenharia social, o 2FA pode ser contornado.

Recomendação prática: qualquer 2FA é melhor que nenhum. Para contas críticas — e-mail principal, banco, acesso administrativo de sistemas da empresa — prefira app autenticador ou chave física em vez de SMS, sempre que o serviço oferecer a opção.

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A autenticação em dois fatores (2FA) é realmente segura?